|
|
|
2023-12-15 21:29:10, péntek
|
| |
| |
Minden zöldség roppant egészséges, de léteznek olyan zöldségek, amelyek sok energiával látják el a szervezetünket és sokkal egészségesebbek a társaiknál. Ha szeretnénk mi is sokáig megőrizni az egészségünket, akkor fogyasszunk el ezekből a zöldségekből annyit, amennyit csak tudunk. Mutatunk is most ezek közül néhányat!
A céklának a levele, azaz a zöldje is ehető. Tele van K-vitaminnal, amely összefüggésbe hozható a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával. A cékla pedig gazdag forrása a nitrátoknak, amelyek jót tesznek a vérnyomásnak. Ezt a pozitív hatást fokozzák a zöldségben található rostok is.
A brokkoli, a káposzta vagy a retekcsíra is sok tápanyagot tartalmaz. Gazdag forrásai a C- és az E-vitaminnak, amelyek antioxidáns tulajdonsággal és így betegségmegelőző hatással rendelkeznek.
A mángold különösen gazdag A-vitaminban, K-vitaminban és C-vitaminban, amely antioxidánsoknak kiemelkedő a sejtvédő szerepük.
A zöld leveles zöldségek is nagyon sok értékes és hasznos tápanyagokat tartalmaznak, beleértve a folátot, a béta-karotint, az A-vitamint és a C-vitamint.
A spárga szintén gazdag forrása a folátnak, B-vitaminokat is bőséggel tartalmaz, amelyeknek igencsak nagy a szerepe a magas vérnyomás elleni küzdelemben.
A spenót szintén C-, A- és K-vitaminban gazdag, amelyek ugyancsak a jó egészséget szolgálják. Mindhárom vitamin csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A káposzta tartalmaz a szem egészségét szolgáló béta-karotint, az immunrendszer működését segítő C-vitamint, illetve csontépítő K-vitamint is.
A borsó bővelkedik rostokban, amelyeknek kulcsszerepük van a jóllakottság fokozásában. Az emésztést is megtámogatják, illetve a magas koleszterinszintet is csökkentik.
A paprika gazdag forrása az idegrendszer működését segítő B-vitaminoknak, az immunrendszer működését segítő C-vitaminnak, amely vitamin antioxidáns hatással is rendelkezik, illetve béta-karotinban is rendkívül gazdag. A béta-karotin egy olyan karotinoid, amely szintén antioxidáns tulajdonsággal bír. Az antioxidánsok védelmet jelenthetnek a szabad gyökök sejtkárosító hatásaival szemben.
A brokkoli az egyik legegészségesebb zöldség a világon. Egy szulforafán nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a rákos betegségek kockázatát. Csontsejtépítő K-vitaminban is bővelkedik, illetve az íny védelmét szolgáló, a sebgyógyító és a kollagéntermelést fokozó C-vitaminnak is gazdag forrása.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: betegségmegelőző, legegészségesebb, antioxidánsoknak, egészségesebbek, szervezetünket, tulajdonsággal, csontsejtépítő, immunrendszer, cukorbetegség, megtámogatják, egészségünket, kulcsszerepük, összefüggésbe, antioxidánsok, csökkentheti, tápanyagokat, zöldségekből, rendelkeznek, tartalmaznak, idegrendszer, kockázatával, jelenthetnek, jóllakottság, vérnyomásnak, sejtkárosító, vitaminoknak, alacsonyabb, nitrátoknak, antioxidáns, fokozásában, szulforafán, sebgyógyító, rendelkezik, küzdelemben, vitaminokat, fogyasszunk, zöldségekből annyit, 2-es típusú, cékla pedig, pozitív hatást, zöldségben található, káposzta vagy, mángold különösen, sejtvédő szerepük, zöld leveles, spárga szintén, magas vérnyomás, spenót szintén, káposzta tartalmaz, szem egészségét, immunrendszer működését, borsó bővelkedik, Csontsejtépítő K-vitaminban,
|
|
|
|
|
|
| Elköszönt Paul David Tripp Április 20 Png rózsa csokor Alázat Próbálj meg ... Paul David Tripp Április 19 képre írva Popper Péter szavai Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Png virág Örülök, hogy látlak! Mindig jusson idő nevetni Boldog születésnapot a ma ünne... A televizió nem a kultúrát kép... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Rátalálsz Alázat Nem számIt Szívem tiéd Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Kaffka_Margit A kételkedés kezelése Őrizkednünk kell... Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Hiányzik Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Segítsük barátainkat, hogy meg... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Png telefon Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Mírjam barát... Bounty krémes Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Alázat Elköszönt Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Segítsük barátainkat, hogy meg... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Akarat Akik bántanak téged Aki nem dolgozik, ne is egyék Weöres Sándor - A hársfa mind ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Jó éjszakát Sose bánj semmit George Gordon Lord Byron: Inez... Egy maradéktalanul uralt világ Segítsük barátainkat, hogy meg... Egy hatékony szolga Hiányzik Idő Facebookon kaptam Idő Akarat Mai harmónia kártyám Albert Einsteinről Nagyon különös Adakozás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Paul David Tripp Április 20 Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Cs Ildikótól Tanuld meg ezt a versemet A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Png virág Tóth Ágnes - Szervusz pad Akarat Png rózsa csokor Alázat Egy hatékony szolga Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Egy hatékony szolga
|
|
|
|
|
|
| zöldségekből annyit, 2-es típusú, cékla pedig, pozitív hatást, zöldségben található, káposzta vagy, mángold különösen, sejtvédő szerepük, zöld leveles, spárga szintén, magas vérnyomás, spenót szintén, káposzta tartalmaz, szem egészségét, immunrendszer működését, borsó bővelkedik, jóllakottság fokozásában, paprika gazdag, idegrendszer működését, olyan karotinoid, antioxidánsok védelmet, szabad gyökök, egyik legegészségesebb, szulforafán nevű, rákos betegségek, kollagéntermelést fokozó, betegségmegelőző, legegészségesebb, antioxidánsoknak, egészségesebbek, szervezetünket, tulajdonsággal, csontsejtépítő, immunrendszer, cukorbetegség, megtámogatják, egészségünket, kulcsszerepük, összefüggésbe, antioxidánsok, csökkentheti, tápanyagokat, zöldségekből, rendelkeznek, tartalmaznak, idegrendszer, kockázatával, jelenthetnek, jóllakottság, vérnyomásnak, sejtkárosító, vitaminoknak, alacsonyabb, nitrátoknak, antioxidáns, fokozásában, szulforafán, sebgyógyító, rendelkezik, küzdelemben, vitaminokat, fogyasszunk, egészséget, amelyeknek, szolgálják, egészségét, bővelkedik, csontépítő, kockázatát, kiemelkedő, tápanyagot, retekcsíra, vitaminnak, vitaminban, szeretnénk, betegségek, egészséges, vegyületet, hatásaival, csökkentik, társaiknál, karotinban, energiával, karotinoid, zöldségben, vitaminnal, működését, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
